Méry-sur-Oise · Val-d'Oise
Un accompagnement doux, pour souffler et vous retrouver.
Stress, fatigue mentale, émotions difficiles, sommeil…
Je vous accompagne avec bienveillance, pas à pas, dans un cadre rassurant et adapté à votre rythme.
Faisons connaissance
Aurélie Marès,
sophrologue à Méry-sur-Oise
Je suis Aurélie Marès, sophrologue certifiée par l'école FPS et formée en hyperstress & burn-out par Bienrelax.
J'accompagne avec douceur et bienveillance les personnes qui traversent une période de fatigue, de surcharge mentale, de perte de repères ou d'émotions difficiles à vivre, à votre rythme.
Parce que j'ai moi-même traversé un burn-out, je sais ce que c'est de tenir bon depuis trop longtemps. Et je sais aussi qu'il est possible de reprendre le contrôle de sa vie, pas à pas, vers un futur plus serein.
Les séances sont proposées à domicile autour de Méry-sur-Oise, en visio, ainsi qu'en structure ou en entreprise selon les besoins.
Avancer pas à pas,
vers un futur plus serein.
Une approche douce, à votre rythme
Parcours personnel
Une approche née d'un chemin personnel.
Mon parcours m'a naturellement conduite vers l'accompagnement des personnes confrontées au stress, au surmenage, à l'épuisement ou à une perte de confiance.
J'ai moi-même connu une période de burn-out. Cette expérience m'a appris l'importance d'écouter le corps, de ralentir, de retrouver des repères et de se reconstruire pas à pas.
La sophrologie et les approches psychocorporelles ont occupé une place importante dans ce cheminement.
Aujourd'hui, je souhaite transmettre à mon tour des outils simples, accessibles et adaptés au quotidien.
Formation & spécialisation
Une approche orientée stress, épuisement et burn-out.
Sophrologue certifiée par l'École FPS, je suis également formée aux méthodes psychocorporelles.
Je poursuis une spécialisation dédiée à la prévention et à l'accompagnement du burn-out, notamment en entreprise. Cette orientation me permet de proposer des accompagnements adaptés aux personnes qui ressentent une fatigue profonde, une surcharge mentale ou le besoin de retrouver un meilleur équilibre personnel et professionnel.
Certification principale
Sophrologue certifiée — École FPS
Formation complète à la sophrologie caycédienne et aux fondements de la pratique professionnelle.
Spécialisation
Hyperstress & burn-out — Bienrelax
Formation dédiée à la prévention et à l'accompagnement de l'épuisement professionnel.
Approches complémentaires
Méthodes psychocorporelles
Outils complémentaires pour accompagner le lien corps-émotions avec douceur.
Mon intention
Un espace d'écoute, de respiration et de reconnexion.
Mon intention est de vous offrir un espace d'écoute, de respiration et de reconnexion à vous-même.
Chaque accompagnement est construit avec douceur, en tenant compte de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins du moment.
L'objectif n'est pas de vous pousser, ni de vous faire « réussir » quelque chose. Il est de vous aider à avancer pas à pas, avec des outils simples que vous pourrez vous approprier dans votre quotidien.
Je vous accompagne notamment si vous traversez
01
Une période de stress, d'anxiété ou de surcharge mentale
02
Une fatigue importante ou un épuisement
03
Une perte de confiance ou d'estime de vous-même
04
Des émotions difficiles à accueillir
04
Une période de changement ou de transition
Un premier pas
Vous n'avez pas à avancer seul·e.
Si vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler ou de retrouver un peu d'espace pour vous, un premier échange peut être une belle manière de commencer. Vous pouvez me contacter simplement, poser vos questions ou réserver une première séance.
