Faisons connaissance
Aurélie Marès,
sophrologue à Eaubonne et Méry-sur-Oise
Je suis Aurélie Marès, sophrologue certifiée par l’École FPS et praticienne certifiée en Havening Techniques®. Je suis spécialisée dans l’accompagnement du stress chronique, du burn-out, des troubles du sommeil et des addictions.
J’accompagne avec douceur et bienveillance les personnes confrontées à l’anxiété, à la surcharge mentale, à l’épuisement, aux difficultés de sommeil, aux émotions difficiles ou à une perte de confiance en elles.
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre histoire, vos besoins et votre rythme, afin de vous aider à retrouver davantage d’apaisement, de confiance et de liberté au quotidien.
Je vous reçois au cabinet médical KEO SANTÉ à Eaubonne les mercredis et samedis. Je propose également des séances à domicile autour de Méry-sur-Oise, en visioconférence partout en France, ainsi que des interventions en entreprise et en structure.
Parcours personnel
Une approche née d'un chemin personnel.
La sophrologie et le Havening ont occupé une place importante dans ce cheminement.
Mon parcours m’a naturellement conduite vers l’accompagnement des personnes confrontées au stress, au surmenage, à l’épuisement ou à une perte de confiance en elles .
J’ai moi-même traversé un burn-out ainsi que des moments de vie difficiles. Ces expériences m’ont appris l’importance d’écouter son corps, de ralentir, de retrouver ses repères et d’avancer pas à pas.
Aujourd’hui, je mets mon expérience, mon écoute et mes outils au service d’un accompagnement personnalisé, pour vous aider à retrouver davantage d’apaisement, de confiance et de liberté au quotidien.
J’interviens également bénévolement depuis plusieurs mois au sein du service d’addictologie de l’hôpital d’Eaubonne, où j’anime des séances de sophrologie en groupe.
Formation & spécialisation
Une approche enrichie par des spécialisations complémentaires.
Sophrologue certifiée par l’École FPS, je suis spécialisée dans l’accompagnement de l’hyperstress, du burn-out, des troubles du sommeil et des addictions. Je suis également praticienne certifiée en Havening Techniques, une approche psycho-sensorielle complémentaire à la sophrologie.
Ces différentes compétences me permettent de proposer un accompagnement adapté aux personnes confrontées à une fatigue profonde, une surcharge mentale, des difficultés de sommeil, des comportements addictifs ou des émotions particulièrement présentes.
Certification principale
Sophrologue certifiée — FPS L'école des professionnelles du bien-être
Formée aux 4 degrés de la sophrologie (330h) et certifiée après validation de l’ensemble des compétences et évaluations professionnelles.
Spécialisations
Stress chronique, burn out et sommeil - Bienrelax – www.bienrelax.com
Addictions- FormaQuietude
Formation et certification Havening - www.havening.org
Des formations spécialisées pour accompagner l’épuisement, les troubles du sommeil et les comportements addictifs.
CERTIFICATION complémentaire
Praticienne certifiée en Havening Techniques
Une approche psycho-sensorielle douce pour accompagner certaines émotions, peurs ou réactions automatiques devenues envahissantes.
Mon intention
Un espace d'écoute, de respiration et de reconnexion.
Je vous accueille avec bienveillance, dans un cadre où vous pouvez souffler, être écouté(e) et retrouver progressivement vos repères.
Chaque accompagnement est construit avec douceur, en tenant compte de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins du moment.
Il ne s’agit pas de réussir, ni d’avancer plus vite. Je vous accompagne pas à pas, avec des outils simples et concrets que vous pourrez vous approprier dans votre quotidien.
Je peux notamment vous accompagner si vous ressentez :
01
Du stress, de l’anxiété, des ruminations ou une surcharge mentale
02
Une fatigue importante, un épuisement ou les signes d’un burn-out
03
Des troubles du sommeil ou un sommeil peu réparateur
04
Une addiction ou un comportement devenu difficile à réguler
05
Un manque de confiance en vous ou une estime de vous fragilisée
06
Des émotions difficiles ou les bouleversements liés à une période de changement
MES ENGAGEMENTS
Les valeurs au cœur de mes accompagnements.
LIBERTÉ
Vous aider à vous libérer de ce qui vous pèse, à retrouver votre capacité de choix et à avancer plus librement, à votre rythme.
RESPECT
Vous accueillir sans jugement, dans le respect de votre histoire, de vos besoins, de vos limites et de votre rythme.
AUTHENTICITÉ
Vous accompagner avec sincérité, simplicité et respect, en restant fidèle à qui je suis et attentive à ce qui est juste pour vous.
CONSCIENCE DE SOI
Vous aider à mieux reconnaître vos sensations, vos émotions, vos besoins et vos ressources, afin de retrouver un équilibre plus juste au quotidien.
Et si nous faisions ensemble le premier pas ?
Vous pouvez commencer simplement, à votre rythme.
Si vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler ou de retrouver un peu d’espace pour vous, un premier échange peut être une belle manière de commencer. Vous pouvez me contacter pour poser vos questions, échanger sur vos besoins ou réserver une première séance.